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  • 小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤關鍵秘訣是

    【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】知名女星小潘潘自婚後便淡出螢光幕鮮少露面,而其於日前出席公開活動時,自爆2年前因進行人工受孕暴肥,身材大走樣。沒想到在接觸「撥筋」療法、透過捏打經脈來疏通身體筋絡後,竟成功甩肉20公斤,重拾曼妙身材。究竟何謂「撥筋」,真有這麼神奇的輔助瘦身效果嗎?且聽專業中醫師怎麼說!

    小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤關鍵秘訣是...

    中醫談「撥筋」源自「痛則不通,通則不痛」原理

    吳明珠中醫師表示,所謂的「撥筋」是一種以中醫筋絡理論為基礎,進一步衍生而出、流傳多年的民間療法。其操作方式主要是利用雙手彈、捏等動作,或配合有鈍角的工具,來按壓、撥動人體位於骨關節凹陷處的經絡;期望藉此疏通阻塞的氣血,保持氣血暢通,達到自我保健的目的。

    不過,「撥筋」動作真有這麼神奇的保健效果嗎?對此,吳明珠中醫師指出,傳統中醫認為「痛則不通,通則不痛」。因此,若動作操作得宜,透過適度的揉捏、按壓,把堵塞的經絡打通,讓氣血能順利運行,的確能幫助緩解疼痛、提升新陳代謝速率、增加組織修復力。譬如,中醫常見的穴位按摩、刮痧、拔罐、針灸等療法,也都是為達上述目的而採用的治療手段之一。

    小潘潘靠反覆「撥筋」瘦身醫:關鍵在調理紊亂內分泌系統

    透過「撥筋」動作是否真能達到輔助瘦身的作用?吳明珠中醫師解釋,以小潘潘的狀態來說,由於導致其短時間迅速發胖的原因,主要與進行人工受孕的過程中,體內荷爾蒙劇烈變化;進而打亂內分泌系統正常運作,造成氣滯血瘀體質,影響人體代謝速率有關。

    農地貸款條件及青年創業貸款資格「撥筋」操作方式主要是利用雙手彈、捏等動作,或配合有鈍角的工具,來按壓、撥動人體位於骨關節凹陷處的經絡。

    因此,在小潘潘反覆以「撥筋」療法,適度刺激環繞生殖器、陰部的肝經等人體重要筋絡,幫助疏通阻塞筋絡的情況下;確實能發揮一定的促進血液循環、加速新陳代謝、啟動人體修復力的效果。若其同時又養成規律的運動習慣,以及均衡飲食、正常作息等生活型態的調整,自然有利瘦身。

    撥筋、刮痧要當心這些人不建議自行從事

    但值得注意的是,雖然適度進行撥筋動作有利於筋絡暢通,可是,畢竟其相較於一般常見的穴位按壓,多了鈍角等工具的施用,屬於深層按摩的一種。因此,在器具的挑選上更要多加留意,避免選擇過於粗糙、尖銳的物品,才不會保健不成反造成挫傷、擦傷的產生。

    此外,特別要澄清的是,進行上療法時,在揉捏、按壓,以及撥筋的過程中,更要注意力道的拿捏,並非越用力、越痛就有效;更也不是痧點越多、面積越大就越好。事實上,撥筋動作施力不當不但會引起大片的瘀青、肌膚在過度刺激下更高雄汽車貸款可能出現破皮、過敏,甚至引發局部皮膚發炎感染等不適反應。

    尤其是,有過敏、濕疹體質,以及凝血功能異常、心血管疾病等問題;或是,皮膚較嬌嫩的嬰幼兒、學齡前孩童,更不建議在未諮詢專業醫師建議下任意嘗試。才不會想發揮保健功效不成,反倒加劇不適的發生。

    「三陰交穴」在小腿內側,腳踝骨最高點突出部分,開始往上約四指幅寬橫比處。

    按出窈窕好身段揉按7穴位促代謝效果好

    由於站在中醫師角度來說,屬於深度按摩的「撥筋」療法並非人人都適用。因此,吳明珠中醫師另外推薦大家,相較撥筋而言較平易近人的7大穴位按壓法,提供給婦科功能不佳、內分泌紊亂,以及因長時間久坐而體型偏豐滿的女性朋友,作為日常保健參考:

    青年成家貸款★三陰交穴

    位置:在小腿內側,腳踝骨最高點突出部分,開始往上約四指幅寬橫比處。

    作用:空閒時左右雙腿經常互相按壓,可促進血液循環,疏通肝丶脾腎三條経絡、改善下肢水腫,達到保健之效。

    ★太衝穴

    位置:位於腳趾大拇趾與食趾交界,往後1吋凹陷處。也就是夾腳拖支撐兩線的交會處。

    作用:能安定焦躁的情緒、疏肝個人信貸資料庫及債務整合手續費理氣、解除壓力、清除肝火。

    貸款利息計算★委中穴

    位置:位於膝蓋後面關節的相交房屋貸款利率2017處。

    作用:適度疏通位於人體膀胱經的委意思及汽車貸款利率比較中穴有加強排毒、加速身體代謝能力的作用。

    ★風市穴

    位置:位於大腿外側正中線,雙手自然直立下垂,中指尖到達之處。

    作用:風市穴歸膽經,適度按壓有助排除大腿多餘水分;並改善臀部下垂、大腿外側肥胖、鬆弛等問題,使腿部線條更加緊實。

    「水分穴」位於肚臍上方約1拇指寬處。適度按壓能理氣止痛、通調水道,發揮祛濕、消水腫的好處。

    ★水分穴

    位置:肚臍上方約1拇指寬處。

    作用:屬任脈,適度按壓水分穴能理氣止痛、通調水道,發揮祛濕、消水腫的好處。

    ★天樞穴

    位置:位於肚臍兩側約2指距離處,左右各一。

    作用:能促進腸胃蠕動、消除腸脹氣,並改善宿便、瘦小腹。

    ★關元穴

    位置:位於肚臍下3吋,約等同於手指四指併攏寬的地方。

    作用:屬人體任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處。適度按壓有助促進腸道蠕動、幫助宿便、排除體內多餘水分的效果。此外,還有改善子宮循環、調解子宮機能、緩解經痛的作用。

    【中醫師小叮嚀】:

    除了推薦大家透過適度的穴位按摩手法,來幫助疏通筋絡、促進血液循環,藉此發揮輔助瘦身的作用外。吳明珠中醫師也強調,想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂;維持均衡飲食、三餐定時定量的飲食習慣,並把握零碎時間多起身活動、養成規律的運動習慣。同時,盡可能避免熬夜、維持良好的睡眠品質,來維持內分泌系統正常運作,才是真正杜絕肥胖上身的不二法則!

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    高山峰的38幸福之約 閃現父愛光輝

    三八婦女節,高山峰和誰有「幸福之約」?他一大早乘高鐵南下,走訪高雄靜思堂,專程來向這群在家做媽媽、出門做志工的慈濟師姊們,祝福婦女節快樂。



    慈濟師姊,可說是很特別的一群婦女,做志工仍把握時間充實學習,高山峰進到會場,發現正在進行的是「電子書讀書會」,真的是有點小驚訝。



    電視熱播中的八點檔大愛劇場《幸福之約》,本尊陳青波師兄和分身高山峰,是不同世代、外貌神似、但性格差很大的人,對待另一半的方式可說大異其趣。



    陳青波師兄疼惜太太操持工廠、家庭,不再是婚前的浪漫女,於是買了一條口紅要送她,拿進廚房看到太太在忙,說也沒說就把口紅放在菜櫥裡,竟然一放就放了兩年;高山峰笑說:「如果是我,還沒買就先說了。」



    是誰讓高山峰閃現淚光?他說:「當爸爸之後,很愛哭,哭點很低。」幸福的小家庭一兒一女,兒子小時候說話「臭奶呆」,還覺得很可愛,想不到上幼稚園之後卻和小朋友起爭吵,「我覺得怎麼會呢,他很善良,我就問他,是不是你說話不清楚?」



    聽到兒子說:「爸爸,你帶我去看醫生好不好?」高山峰一時激動,眼淚差點掉下來,一般小孩都怕看醫生,他還這麼小啊,高山峰說:「兒子真勇敢!」兩年來,夫妻認真陪著兒子做發音矯正,很可喜地看到明顯的進步。



    許多爸媽叫孩子起床,都有叫不起來的痛苦經驗,高山峰和陳青波師兄帶動現場的媽媽阿嬤們跳「妖怪手錶」,不知道這一招叫小孩起床管不管用?眼前一群婆媽們又唱又跳樂不可支,健康快樂笑咪咪,可能被高山峰的頑皮感染了吧!



    三八婦女節,婦女的夢想是什麼呢?這些慈濟師姊們,她們追求的又是什麼?電子書讀書會,很另類的過節方式,認真的女人最美,一個充實的上午,她們以行動呈現了現代女性追求的是「實質的浪漫」!





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    債務清理諮詢:

    1.個別協商諮詢

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    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    凱開初開嗓害羞像裸體 唱上癮頻騷擾團員

    「MP魔幻力量」團長凱開,自組獨立團體「胡鬧一番WhoKnowS」,推出的首支單曲《趴下Party Shot》,即為凱開變身主唱及填詞的創作處女作。



    出道10年,累積豐富表演經驗多年,但要第一次開口唱歌卻讓凱開超害羞:「感覺像裸體。」抗拒被團員聽到自己唱歌的聲音,錄音時更是想盡辦法將兩位超會唱的Raymond和YuYu支開,直到貼心的Raymond一封「我們是一起的」感人簡訊,溫情攻勢突破凱開心房,一起陪他配唱、給建議。



    凱開更自招:「錄音錄最久,第一次錄完成品還被團員們打槍『唱得太乖』。」在團員調教下唱出心得,一唱上癮,竟又遭團員爆料,天天收到凱開傳來唱歌音檔「騷擾」,直逼問:「這樣夠不夠壞?」



    台南銀行信貸處女座的處女作要求完美! 增預算到日本開趴



    處女座的凱開,對自己獨立推出的處女作,高規格要求完美,為求能在絕佳狀態下錄音,像嚴格的聯考班主任一般,規定自己和團員在錄音前一周禁酒、調整作息充足睡眠。



    為搭配首支單曲《趴下》充滿party歡樂氣氛,期待MV也能像音樂一樣,拍出超放鬆自然、最敢玩、胡鬧無極限,凱開顧慮到在台北街頭拍攝會放不開,擔憂因此讓成品「不夠味」,雖然是獨立製作作品,仍狠下心增加預算,帶著團員開趴開到日本去。



    第一次在鏡頭前當主角,卻藏不住Raymond和YuYu的超強氣勢,大方不羞澀超敢秀,將「整個東京街頭當作自己的Party Room」, 隨性邊玩邊拍,甚至在東京澀谷人潮最擁擠的熱鬧街頭熱舞,盡情胡鬧!



    有種餓叫凱開覺得你餓! 餵食過頭3餐變6餐



    凱開首次嘗試自組獨立團體,有別於以往一切由唱片公司同事幫忙打理企劃、服裝造型、MV製作、發行、宣傳等等細節,如今連拍攝MV時搬器材、打燈光、訂機票飯店、買便當大小事,都得自己來,深怕照顧不周虧待團員。



    「好過頭」的凱開,看到自己最愛的拉麵店「一蘭」,就帶著團員進去,誇張到兩天內吃3次一蘭,早餐、早午餐、午餐、下午茶、晚餐、消夜??無意間一天餵食6餐,讓團員笑說:「有種餓叫凱開覺得你餓。」原本彼此要求「組團第一件事:一個月內每人減重5公斤」,差點在日本行破功。



    《趴下》MV今天 (3/22) 在胡鬧一番WhoKnowS的官方2016土地貸款率利最低銀行YouTube頻道首播。更多相關消息,請關注「胡鬧一番WhoKnowS」臉書粉絲團。



    (照片/凱開提供)


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